Zhan Zhuang Gong y Yi Quan

 Durante la práctica de la quietud la mente detiene su runrún y la experiencia se convierte en pura sensación, pura percepción. Los juicios de valor, surgen, se dejan pasar. De modo que el silencio interior es como una trama de hilos finos, prácticamente invisibles, en tres dimensiones. El núcleo más profundo del silencio vibra muy sutilmente, sin hacer ni siquiera un suave zumbido. Cuando habitamos el núcleo, los pensamientos se ven como estrellas fugaces; los juicios se desvanecen en neblina, y la percepción pura carece de límites convencionales. No hay dentro y fuera;  ni mío, tuyo, suyo; ni arriba o abajo. El núcleo es el centro del Universo perceptible, el centro del Ser indiferenciado y consciente.

 Es un visitante inoportuno que se presenta tarde o temprano, ya sea cuando practicas zuò chán ( 坐禪 ) o zhan zhuang gong .  Estos días es mi rodilla derecha, y me molesta al caminar. Dado que me duele al bajar escaleras sospecho que se trata de una rotura de menisco. Mi practica no hace que empeore, simplemente me hace ser más consciente de esta molestia. Durante mis años de meditador he aprendido a reconocer la diferencia entre el dolor no originado en una lesión, enfermedad o daño físico y el que si se debe a enfermedad o lesión. En el primer caso el dolor desaparece milagrosamente  al interrumpir la práctica. El segundo persiste. En ocasiones una mala postura puede provocar dolor, y eso ocurre cuando nos esforzamos para tener la postura correcta sin comprenderla ni comprender la estructura de nuestro cuerpo. Mi experiencia es que no siempre los instructores reconocen el tipo concreto de problema. Las dos veces en que me lesioné practicando yoga fue en presencia de dos profesores d

Siempre planificando, buscando objetivos, decidiendo metas. La actividad incansable de la mente identificada con una identidad . Se desvanece el instante, perdido para siempre porque la imaginación se aferra a logros futuros. Sentarse deja de ser simplemente sentarse; estar inmóvil como un árbol deja de ser estar inmóvil para convertirse en un entrenamiento para lograr algo. Tota la cultura capitalista del siglo XXI gira en torno a prepararse para lograr algo que permitirá comprar objetos para mantener en funcionamiento la maquinaria de producción de objetos de consumo, cada vez menos duraderos. Toda la educación se basa en prepararse y toda la concepción del mundo se basa en el lenguaje. Inmóvil como un árbol, alerta y silencioso no sirve para algo, es una experiencia simplemente; que no encaja en la modalidad de la época  de ahora. Es como la meditación budista; que no encajaba hasta que alguien la conceptualizó como mindfulness y se le confirió una utilidad. Nadie tenía interés e

Lo que aquí puedes leer son opiniones . No espero que estés de acuerdo, de modo que si quieres aportar algo, hazlo con respeto y argumentos. Vamos a flipar  de verdad en septiembre. Falta de responsabilidad individual que  se traduce en conductas como no llevar mascarilla en lugares públicos, participar en fiestas privadas o botellones . Pero también falta de valor en muchos cargos políticos. No se trata de volver a encerrar a los españoles cuando se acumulen casos  (veréis que en la segunda quincena de agosto, si la prensa no lo oculta, la situación será tan grave como en abril o peor). Los políticos no se atreven a hacer campañas de información en las que se advierta de los riesgos de contagio en situaciones concretas.  Creo que en un país democrático que respete la libertad, la ciudadanía tiene el derecho a saber para poder actuar de forma responsable . Los bulos y la ocultación de información son muy peligrosos porque pueden influir en la toma de decisiones individuales y poner en

No se puede hablar de la experiencia, y si se hace, como forma de consentirse, se deja fuera la esencia y médula de lo vivido. La inmovilidad no está de moda ni tiene el atractivo de esos cursos de mindfulness  tan de moda. La quietud y el silencio intensifican la consciencia. No es necesario describir, más bien es perder el tiempo. Aquí tampoco enseñaré la práctica porque hay buenos libros, e incluso videos, que ya lo hacen muy bien.  Inmovilidad, silencio, atención, no tener metas y no malgastar la energía hablando sobre ello.